Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.



 
HomeHome  Latest imagesLatest images  RegisterRegister  Log inLog in  

 

 أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

Go down 
5 posters
AuthorMessage
jahida
عضو مميز
عضو مميز
jahida


لمُسَــاهَمَـــاتْ : 322 Female مزاج : أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ Pi-ca-21
تاريخ التسجيل : 11/09/2010

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ Empty
PostSubject: أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ   أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ EmptyWed 29 Dec أƒ 19:01




أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

1 ـ عدم تناول وجبة الافطار:

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2 ـ الافراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3 ـ التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


4 ـ كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5 ـ تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6 ـ الأرق ـ قلة النوم ـ
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7 ـ تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


8 ـ القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9 ـ قلة تحفيز الدماغ على التركيز

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10ـ نذرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.]

[You must be registered and logged in to see this image.]
Back to top Go down
ivad

ivad


لمُسَــاهَمَـــاتْ : 1311 Female العمر : 29 مزاج : أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ Pi-ca-46
تاريخ التسجيل : 11/09/2010

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ Empty
PostSubject: Re: أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ   أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ EmptyWed 29 Dec أƒ 21:04

merci 3la enasaih
Back to top Go down
jahida
عضو مميز
عضو مميز
jahida


لمُسَــاهَمَـــاتْ : 322 Female مزاج : أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ Pi-ca-21
تاريخ التسجيل : 11/09/2010

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ Empty
PostSubject: Re: أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ   أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ EmptyThu 30 Dec أƒ 0:26

de rien ختي ivad
تشرفت بمرورك
Back to top Go down
Bip tarah
نائب مدير العام
نائب مدير العام
Bip tarah


لمُسَــاهَمَـــاتْ : 2590 Female العمر : 29 مزاج : أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ Pi-ca-37
تاريخ التسجيل : 21/12/2009

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ Empty
PostSubject: Re: أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ   أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ EmptyThu 30 Dec أƒ 4:19

rtehhrth
Back to top Go down
jahida
عضو مميز
عضو مميز
jahida


لمُسَــاهَمَـــاتْ : 322 Female مزاج : أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ Pi-ca-21
تاريخ التسجيل : 11/09/2010

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ Empty
PostSubject: Re: أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ   أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ EmptyThu 30 Dec أƒ 4:50

تشرفت بمرورك تشرفت بمرورك
Back to top Go down
djahida
نخبة المنتدى
نخبة المنتدى
djahida


لمُسَــاهَمَـــاتْ : 3515 Female العمر : 32 مزاج : أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ Pi-ca-11
تاريخ التسجيل : 28/12/2008

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ Empty
PostSubject: Re: أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ   أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ EmptyWed 16 Mar أƒ 3:09

[You must be registered and logged in to see this image.]
Back to top Go down
jahida
عضو مميز
عضو مميز
jahida


لمُسَــاهَمَـــاتْ : 322 Female مزاج : أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ Pi-ca-21
تاريخ التسجيل : 11/09/2010

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ Empty
PostSubject: Re: أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ   أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ EmptyWed 16 Mar أƒ 5:57

djahida wrote:
[You must be registered and logged in to see this image.]


الله يسلمك اختي
تشرفت بمرورك
Back to top Go down
ضوء القمر

ضوء القمر


لمُسَــاهَمَـــاتْ : 281 Female العمر : 29 مزاج : أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ Pi-ca-46
تاريخ التسجيل : 01/04/2010

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ Empty
PostSubject: Re: أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ   أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ EmptySun 28 Aug أƒ 9:06

موضوعك مميز بارك الله فيك اختي انا ندير زوز حوايج ملي قلتيهم تغطية الراس وعدم تناول وجبة الفطور جاب ربي مشو 5 ولا اكثرههه
Back to top Go down
 
أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ
Back to top 
Page 1 of 1
 Similar topics
-

Permissions in this forum:You cannot reply to topics in this forum
 :: الصحة والمجتمع :: منتدى طب وصحة عامة-
Jump to: