Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.



 
HomeHome  Latest imagesLatest images  RegisterRegister  Log inLog in  

 

 كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟

Go down 
3 posters
AuthorMessage
Xx_-AbdOu-_xX
المدير العام
المدير العام
Xx_-AbdOu-_xX


لمُسَــاهَمَـــاتْ : 5481 Male العمر : 30 مزاج : كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Pi-ca-16
تاريخ التسجيل : 18/01/2008

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
PostSubject: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ EmptySat 10 Jul أƒ 16:30

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص
لديك
؟

إذا كنت تعاني من:
·الالتهابات
المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي
.
·ظهور تقرحات في
الفم
.
·العشى الليلي .
·جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))وهو موجود في:
1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2.النباتات
الخضراء والملونه مثل
: السبانخ / الجزر / الخس .
3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .
***
إذا كنت تعاني من:
·الإجهاد المتواصل .
·عدم القدرة على
التركيز
.
·تشقق الشفاه .
·التحسس من الضوء .
·القلق المستمر .
·الأرق.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهوموجود في:
1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.
***

إذا كنت تعاني من:
·الإصاب ة المتكررة بالبرد .
·نزيف اللثة .
·عدم التئام
الجروح بسهوله
.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو موجود في:
1.الكبد / والطحال والموالح
بكثرة
.
2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .
***

إذا كنت تعاني من:
·آلام المفاصل
آلام الظهر
.
·تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهوموجود في:
1.زيت كبد الحوت
/
والقشطة
/ اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .
***

أذا كنت تعاني من:
·الشعور بالتعب
عند اقل جهد
.
·بطىء التأم
الجروح
.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهوموجود في:
1. الخضار
الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2. وزيت بذرة
القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

ملاحظة
إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق
وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في
فيتامين الدينوستجده إن شاء الله
بالصلاة والاستغفار وطاعة
أوامر الله سبحانه وتعالى
Back to top Go down
http://www.myalgr.com
همسة براءة
نائب مدير العام
نائب مدير العام
همسة براءة


لمُسَــاهَمَـــاتْ : 10062 Female العمر : 32 مزاج : كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Pi-ca-50
تاريخ التسجيل : 18/12/2008

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
PostSubject: Re: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ EmptySat 10 Jul أƒ 19:28

rtehhrth
Back to top Go down
Xx_-AbdOu-_xX
المدير العام
المدير العام
Xx_-AbdOu-_xX


لمُسَــاهَمَـــاتْ : 5481 Male العمر : 30 مزاج : كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Pi-ca-16
تاريخ التسجيل : 18/01/2008

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
PostSubject: Re: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ EmptySat 10 Jul أƒ 21:07

[You must be registered and logged in to see this image.]
Back to top Go down
http://www.myalgr.com
ضوء القمر

ضوء القمر


لمُسَــاهَمَـــاتْ : 281 Female العمر : 29 مزاج : كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Pi-ca-46
تاريخ التسجيل : 01/04/2010

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
PostSubject: Re: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ EmptySun 11 Jul أƒ 5:41

شكرا على الموضوع المميز والرائع
تقبل مروري
Back to top Go down
Xx_-AbdOu-_xX
المدير العام
المدير العام
Xx_-AbdOu-_xX


لمُسَــاهَمَـــاتْ : 5481 Male العمر : 30 مزاج : كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Pi-ca-16
تاريخ التسجيل : 18/01/2008

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
PostSubject: Re: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ EmptySun 11 Jul أƒ 15:26

[You must be registered and logged in to see this image.]
Back to top Go down
http://www.myalgr.com
 
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
Back to top 
Page 1 of 1
 Similar topics
-

Permissions in this forum:You cannot reply to topics in this forum
 :: الصحة والمجتمع :: منتدى طب وصحة عامة-
Jump to: