مارس بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تحفظ شبابك
وتحافظ على جمالك .
للحفاظ علي بشرتك
1 -
اشرب على الأقل ستة أكواب ماء كل يوم .
2- اغسل وجهك كل يوم
بالمياة المعدنية قبل وضع أي كريم عليه .
3 -تناول الطعام المغذي
وخاصةً الفاكهة والخضار .
4-نام ما لا يقل عن سبع ساعات .
5
- استعمل وسادة مسطحة أثناء النوم .
6 -مارس التمارين الرياضية .
7
-احمي بشرتك من التغيير المفاجئ في درجات الحرارة
8- استخدم كريم مرطب دائما بحطه علي الوجه لمده 5 ساعات في اليوم
9-عدم الجلوس كثيرا علي computer
10-حاول انك تتخلص من الاشياء التي تكون علي الوجه وتكون محرجه(مثل حب
الشباب-النمش-النقط البيضاء-)
للحفاظ علي شعرك
1-التقليل من استخدام الجيل يعني استخدامه مرتين ثلاثه في الاسبوع
2-استخدام كريم و زيت فاتيكا لليكون شعرك اكتر رطبا
3-استخدام الشامبو 3 مرات في الاسبوع
4-عمل مره اسبوعيا حمام كريم او حمام زيت فهو مفيد جداااااااااااااااااا